1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Оселедцевий салат з яблуком

Оселедцевий салат з яблуком

цей швидкий салатик легко вгамує голод і прикрасить ваш святковий стіл. Найшвидший і нехлопотний салат з оселедцем, який я тільки знаю! Блюдо "і в бенкет, і в світ, і в добрі люди". Я його зараз, наприклад, собі перекусити приготувала-але на свята теж його нерідко роблю.

Марія КруусAuthor avatar
автор рецепта
Оселедцевий салат з яблуком рецепт з фото покроково
0
0 938

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 5 г
жири 40 % 6 г
вуглеводи 27 % 4 г
92 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 5 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Оселедець у мене тут маринована, але можна взяти і солону

  2. Крок 2

    Крок 2

    Тоді яблуко потрібно не солодке, а кисле, і збільшити кількість свіжого огірка. Зелень, яку видно на фотографії перед подачею - сушена петрушка, я розтерла кілька листя між долонями

  3. Крок 3

    Крок 3

    Але взагалі, сіль, перець і зелень в цьому салаті не обов'язкові.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Оселедець свіжий - 161  ккал/100г
  • Оселедець в олії - 301  ккал/100г
  • Оселедець в сметані - 97  ккал/100г
  • Оселедець в томатному соусі - 159  ккал/100г
  • Оселедець гарячого копчення - 215  ккал/100г
  • Оселедець маринований - 192  ккал/100г
  • Оселедець солона - 217  ккал/100г
  • Яблука - 47  ккал/100г
  • Яблука сушені - 210  ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61  ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Корнішони - 28  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: