Салат морський їжак
соковитий і ніжний смак цього салату закрутить голову будь-кому! Соковитість, ніжність смаку і пісна спрямованість. Думала, що приготувати собі на вечерю, і ось придумала такий пісний салатик. Всі продукти, що входять в салат - завжди можна купити і приготувати його не складе труднощів навіть починаючої господині. Так вперед же...
Шура
автор рецепта
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 8 г
жири 37 % 16 г
вуглеводи 44 % 19 г
248 ккал
ГІ: 2 / 98 / 0
покрокове приготування
-
Крок 1
відварюємо креветки, очищаємо від панцеря. відварюємо рис, охолоджуємо.
-
Крок 2
З'єднуємо рис, креветки, морську капусту і зелену цибулю, порізану дрібно.
-
Крок 3
заправляємо пісним майонезом і подаємо до столу.... смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Морська капуста - 5 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 130 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Креветки свіжі - 97 ккал/100г
- Креветки відварні - 95 ккал/100г
- Креветки консервовані - 81 ккал/100г
- Креветки очищені заморожені - 60 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
Повязані та додаткові категорії: