Рибний суп з сома

Наваристе і ситне блюдо для всіх цінителів рецептів з риби.

Дар'я ☼Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 43 % 9 г
жири 24 % 5 г
вуглеводи 33 % 7 г
102 ккал
ГІ: 23 / 0 / 77

одного разу мій чоловік – завзятий рибалка, приніс з риболовлі величезного сома. Ось, каже, скільки смачної їжі з нього вийде, надовго вистачить! Ось тут мені довелося проявити винахідливість і фантазію, щоб смачно приготувати такий щедрий улов. Хочу поділитися з вами кулінарним рецептом, який так прекрасно підійшов до нашої «видобутку» - вуха з сома.

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1

    Сома потрібно почистити і промити. Потім відокремити рибне філе разом зі шкірою від кісток. Порізати на шматки, посолити і на час поставити в холодильник. З голови сома і плавників зварити бульйон. Саме з цих частин риби він виходить дуже наваристий. Готовий бульйон процідити. Потім знову довести його до кипіння, додати туди нарізану картоплю, цибулю і петрушку. Варити все це 20 хвилин. Потім додати шматочки риби, нарізані свіжі помідори і спеції. Варити ще 20 хвилин. Готову юшку заправити шматочками вершкового масла. При подачі на стіл покласти в тарілку шматок риби і прикрасити юшку з сома зеленню.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сом свіжий - 143  ккал/100г
  • Сомик - 196  ккал/100г
  • Сом припущений - 121  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255  ккал/100г
  • Корінь петрушки - 49  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти