Хомшурбо

чудовий аромат цієї страви обов'язково сподобається всій родині!

KateriNNaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 40 % 8 г
жири 25 % 5 г
вуглеводи 35 % 7 г
102 ккал
ГІ: 24 / 7 / 70

Таджицька кухня знаменита насамперед своїми пловами. А ще, особисто коли я чую словосполучення» Таджицька кухня", я відразу уявляю собі баранину. Так, саме це м'ясо-основний інгредієнт більшості страв таджицької, та й взагалі будь-якої східної кухні. І представляється мені великий такий, важкий шматок баранини. Ще одна особливість азіатської кухні - все повинно бути порізано крупно, недбало, адже великому шматку рот радіє :)

ознайомимося з кулінарним рецептом таджицького супу «Хомшурбо». Він дуже простий і ситний. Так що стане корисним блюдом у вашому арсеналі.

покрокове приготування

час приготування: 2 год
  1. Крок 1

    рубаємо баранину на великі (як домовлялися) шматки, кидаємо в холодну воду, доводимо на повільному вогні до кипіння, знімаємо піну і варимо близько години. В цей час чистимо овочі. Картопля, цибуля і морква ріжемо великими шматками (в оригіналі різати не потрібно зовсім! але це вже зовсім занадто). Кидаємо овочі до м'яса і продовжуємо варити до готовності. Хвилин за 10-15 до готовності додаємо подрібнені помідори (або томатну пасту), спеції, сіль. при подачі посипаємо рубаною зеленню :)

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Баранина пісна - 169  ккал/100г
  • Баранина-відбивна на кісточці - 380  ккал/100г
  • Баранина-грудинка - 270  ккал/100г
  • Баранина жирна - 225  ккал/100г
  • Баранина-лопатка - 284  ккал/100г
  • Баранина-окіст - 232  ккал/100г
  • Баранина-спинна частина - 143  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти