Суп з сосисками картоплею і сиром

смачний і легкий суп з улюблених продуктів:). Бувають часи, коли нічого не хочеться придумувати і готувати, а їсти то все одно щось треба. Ось один з моїх улюблених рецептів. Він дуже простий, а інгредієнти для нього є в холодильнику практично у кожної господині :)

NikaForeverAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 21 % 5 г
жири 29 % 7 г
вуглеводи 50 % 12 г
134 ккал
ГІ: 9 / 4 / 86
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Інгредієнти

  2. Крок 2

    Крок 2

    Морквину помити і нарізувати кружечками

  3. Крок 3

    Крок 3

    Картоплю почистити і нарізати довільно

  4. Крок 4

    Крок 4

    Почистити і подрібнити цибулю

  5. Крок 5

    Крок 5

    Всі овочі скласти в каструлю, залити водою (приблизно 1,5 літра, але орієнтуйтеся на свій смак, наскільки густий або рідкий суп ви хочете отримати) і варити до м'якості овочів

  6. Крок 6

    Крок 6

    Ковбасу нарізати довільно, але не дуже дрібно

  7. Крок 7

    Крок 7

    Кріп промити під проточною водою і подрібнити

  8. Крок 8

    Крок 8

    Коли овочі будуть готові - суп посолити, додати за бажанням спеції (мені подобається хмелі-сунелі), плавлений сир і добре розмішати.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Додати сосиски

  10. Крок 10

    Крок 10

    Проварити ще 2 хвилини, додати кріп і відразу вимкнути.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Плавлений сир 45 % - ної жирності - 345.6  ккал/100г
  • Плавлений сир 60 % - ної жирності - 354  ккал/100г
  • Сир «Віола» - 307  ккал/100г
  • Сир «мегле» - 590  ккал/100г
  • Сир «сир «шавру» (козячий) - 173  ккал/100г
  • Сир «Тартар» - 348  ккал/100г
  • Сосиски «молочні» - 266  ккал/100г
  • Сосиски консервовані - 228  ккал/100г
  • Сосиски «Російські» - 243  ккал/100г
  • Сосиски свинячі - 324  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г

Схожі рецепти