Салат з тунця з авокадо яйцем і кукурудзою
швидке блюдо з доступних продуктів на святковий стіл! Досить простий рецепт приготування святкового салату з ніжного тунця з авокадо, яєчним млинцем, соковитим огірком, томатами і кукурудзою, який приємно здивує своїми чудовими смаковими якостями і обов'язково сподобається багатьом!
покрокове приготування
-
Крок 1
Як досить швидко і просто приготувати салат з тунцем, авокадо і овочами з яєчними млинцями на святковий стіл, який обов'язково сподобається багатьом своїми чудовими смаковими якостями? В першу чергу готуємо необхідні продукти зі спеціями для приготування святкового салату.
-
Крок 2
Для приготування яєчного млинчика візьміть невелику миску і розбивайте в неї одне куряче яйце, після чого висипайте в неї за смаком сіль і добре збивайте яйце до однорідного стану, потім виливайте в миску одну столову ложку молока, додавайте в неї за смаком суміш з мелених перців і добре перемішуйте між собою всі інгредієнти.
-
Крок 3
Поставте на плиту відповідну сковороду, потім виливайте в неї одну столову ложку рослинної олії і добре його нагрівайте, після чого виливайте в гарячу сковороду приготовлену яєчну суміш.
-
Крок 4
Обсмажуйте яєчний млинець в сковороді до золотистого з кожного боку на невеликому вогні плити, потім викладайте його на тарілку і остуджують.
-
Крок 5
Нарізайте один авокадо невеликими довільними кубиками, які потім викладайте на святкове блюдо і рівномірно розподіляйте.
-
Крок 6
Нарізайте невеликим довільним кубиком два середніх огірка, потім тонкими кільцями одну невелику головку червоного ріпчастої цибулі, після чого викладайте на блюдо з авокадо і рівномірно розподіляйте.
-
Крок 7
Розріжте навпіл десять помідорів чері, після чого нарізайте тонкими смужками згорнутий в трубочку яєчний млинець, потім викладайте на блюдо і рівномірно розподіляйте.
-
Крок 8
Розламуйте на шматочки сто тридцять грамів консервованого тунця, які потім викладайте на блюдо і рівномірно розподіляйте.
-
Крок 9
Рівномірним шаром викладайте на блюдо сто п'ятдесят грамів консервованої кукурудзи і присипати салат зверху дрібно нарізаною зеленню петрушки з кропом за смаком.
-
Крок 10
Для приготування заправки викладайте в миску з рідиною від риби одну столову ложку майонезу, потім виливайте в неї дві-три столові ложки оливкової олії, додавайте одну столову ложку гірчиці, сік від половини лимона і добре перемішуйте між собою всі інгредієнти.
-
Крок 11
Приготований заправний соус рівномірно розподіляйте зверху салату безпосередньо перед подачею його до святкового столу.
-
Крок 12
Готуємо разом, готуємо просто, готуємо вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Приємного всім апетиту!
- пропонуємо вашій увазі дуже простий і швидкий рецепт приготування салату з тунця з авокадо і овочами на святковий стіл! Обов'язково приготуйте оригінальний, ніжний, ароматний, соковитий салат і будете приємно здивовані чудовими смаковими якостями цієї страви! Пропонований нами рецепт святкового салату повинен містити в основі консервованого тунця зі свіжими овочами, а доданий в салат авокадо, який містить багато калію, клітковини, ненасичених жирних кислот, допомагає забезпечити організм необхідними вітамінами з мікроелементами! Приємного вам апетиту!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Тунець консервований у власному соку - 96 ккал/100г
- Авокадо - 208 ккал/100г
- Куряче яйце - 157 ккал/100г
- Молоко коров'яче незбиране - 68 ккал/100г
- Концентроване молоко 7,5% жирності - 140 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирності - 47 ккал/100г
- Молоко 2,5% жирності - 54 ккал/100г
- Молоко 3,2% жирності - 60 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирності - 64 ккал/100г
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Помідори черрі - 15 ккал/100г
- Цукрова кукурудза консервована - 79 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Гірчиця готова - 418 ккал/100г
- Лимон - 29 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Суміш мелених перців - 255 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Швидко і смачно
- Святковий стіл
- Салат
- Яйце
- Риба і морепродукти
- Молочні продукти
- Овочі
- Фрукти ягоди
- Крупа і круп'яні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Варіння
- Прості швидкі салати
- Помідори швидко і смачно
- Страви за 30 хвилин
- Салат з яйцями
- Прості салати
- Салати з майонезом
- Овочеві салати
- Салат з рослинним маслом
- Морський салат
- Яйця з помідорами
- Курячі яйця
- Риба з овочами
- Рибні консерви
- Молоко
- З огірків
- З помідор
- З авокадо
- З лука
- З лимонів
- З кукурудзи
- Гірчиця
- Зелень
- Перець
- Солі
- Майонез
- Масло


