Суп з індоуткой кетчупом і консервованою квасолею
смачний, ситний і не складний супчик. Дуже смачний суп з індоуткой кетчупом і консервованою квасолею!
покрокове приготування
-
Крок 1
Готуємо інгредієнти. Індоутку відваріть до готовності з лавровим листом. Після чого м'ясо вийміть з бульйону.
-
Крок 2
Картоплю чистимо, нарізаємо кубиками. Викладаємо в бульйон. Пару зубчиків часнику тиснемо в чеснокодавилвке.
-
Крок 3
Знімаємо м'ясо з кісток. Після того як картопля повариться хвилин 15-20, додаємо до неї і обсмажуванні курку і боби. Варимо ще 5 хвилин.
-
Крок 4
Цибулю дрібно нарізаємо, обсмажуємо, моркву тремо, додаємо до цибулі.
-
Крок 5
Додаємо до обсмажуванні кетчуп.
-
Крок 6
Солимо, перчимо. Додаємо до картоплі.
-
Крок 7
Сервіруємо, додаємо зелені, смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Індокачка - 271 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Картопля зріла - 80 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Квасоля консервована - 99 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Кетчуп - 93 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
