Суп з окуня річкового з картоплею

Правило варіння юшки - чим свіже риба, тим вона буде смачніше!!! Влітку з усією родиною ми збираємося на березі річки. Завдання чоловіка наловити рибу, моя-зварити юшку. Природа, свіже повітря, жива риба – все те, що робить юшку ще смачніше! На жаль зараз за вікном зима і я вам розповім рецепт «зимової» юшки. При її варінні в домашніх умовах існує ряд правил. Перше, юшку потрібно варити в неокісляемой посуді (емальованому або глиняній). Друге, її не можна заправляти пересмаженою цибулею, крупою, борошном, маслом. Третє, юшка виходить смачніше, якщо її варити без кришки на помірному або слабкому вогні.

ІринаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 48 % 10 г
жири 19 % 4 г
вуглеводи 33 % 7 г
97 ккал
ГІ: 36 / 0 / 64

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Інгредієнти

  2. Крок 2

    Крок 2

    Дрібну неочищену від луски рибу краще варити в каструлі в друшляку або загорнути в кілька шарів марлі. Додати сіль за смаком.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Довести до кипіння, варити 20 хвилин, знімаючи піну. Коли риба зваритися, друшляк з дрібною рибою можна прибрати.

  4. Крок 4

    Крок 4

    У рибний бульйон покласти нарізану кубиками картоплю, нашатковану цибулю.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Додати лавровий лист, перець горошками. Так варити ще в середньому хвилин 20.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Далі в каструлю додаємо збиті яйця і варимо ще хвилин 5.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Додаємо дрібно нарізаний кріп. Юшка готова! Розливаємо суп по тарілках і подаємо на стіл. Смачного.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Окунь морський свіжий - 117  ккал/100г
  • Окунь морський відварений - 112  ккал/100г
  • Окунь морський гарячого копчення - 175  ккал/100г
  • Окунь морський тушкований - 120  ккал/100г
  • Окунь річковий запечений - 103  ккал/100г
  • Окунь річковий припущений - 109  ккал/100г
  • Окунь річковий свіжий - 82  ккал/100г
  • Окунь річковий смажений - 180  ккал/100г
  • Окунь річковий фарширований - 130  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г

Схожі рецепти