Рис з цибулею пореєм типу плову
Просто, швидко, смачно! Відмінний спосіб приготування гарніру з рису.
автор рецепта
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 6 % 2 г
жири 31 % 11 г
вуглеводи 63 % 22 г
194 ккал
ГІ: 3 / 97 / 0
Рис з цибулею - відмінний гарнір до риби, м'яса, птиці. У піст це блюдо можна використовувати цілком самостійно.
покрокове приготування
-
Крок 1
Рис добре промийте в декількох водах.
-
Крок 2
Очистіть і помийте цибулю-порей (або ріпчасту).
-
Крок 3
Розігрійте масло, злегка підсмажте цибулю.
-
Крок 4
Засипте рис і злегка потримайте в олії, помішуючи.
-
Крок 5
Залийте водою, посоліть, доведіть до кипіння, накрийте кришкою і вимкніть плиту - якщо електрична. Можна поверх кришки покласти рушник-так рис сам дійде і буде дуже смачним і розсипчастим.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Круглий рис - 330 ккал/100г
- Цибуля порей - 33 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Олія соняшникова - 898 ккал/100г
- Олія соняшникова рафінована - 899 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
Повязані та додаткові категорії:


