Рис з цибулею пореєм типу плову

Просто, швидко, смачно! Відмінний спосіб приготування гарніру з рису.

nanikiAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 6 % 2 г
жири 31 % 11 г
вуглеводи 63 % 22 г
194 ккал
ГІ: 3 / 97 / 0

Рис з цибулею - відмінний гарнір до риби, м'яса, птиці. У піст це блюдо можна використовувати цілком самостійно.

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1

    Рис добре промийте в декількох водах.

  2. Крок 2

    Очистіть і помийте цибулю-порей (або ріпчасту).

  3. Крок 3

    Розігрійте масло, злегка підсмажте цибулю.

  4. Крок 4

    Засипте рис і злегка потримайте в олії, помішуючи.

  5. Крок 5

    Залийте водою, посоліть, доведіть до кипіння, накрийте кришкою і вимкніть плиту - якщо електрична. Можна поверх кришки покласти рушник-так рис сам дійде і буде дуже смачним і розсипчастим.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Круглий рис - 330  ккал/100г
  • Цибуля порей - 33  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898  ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899  ккал/100г

Схожі рецепти