1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Салат табуле з конопляним зерном

Салат табуле з конопляним зерном

альтернативний варіант салату табуле з конопляним зерном. Салат табуле з конопляним зерном простий в приготуванні і поживний - дуже смачний, зі східними нотками. Він стане відмінним доповненням до повсякденного столу.

ЕлеонораAuthor avatar
автор рецепта
Салат табуле з конопляним зерном рецепт з фото
0
0 1090

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 23 % 3 г
жири 46 % 6 г
вуглеводи 31 % 4 г
86 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 10 хв

  1. Крок 1

    Блендером перемішуємо всю зелень з сіллю, злегка подрібнивши зелень. помідори нарізаємо невеликими кубиками.

  2. Крок 2

    змішуємо всі інгредієнти в підходящої посуді. викладаємо в салатник і подаємо.

  3. Крок 3

    зберігати можна в герметичному контейнері в холодильнику не більше двох днів. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • М'ята - 49  ккал/100г
  • М'ята сушена - 285  ккал/100г
  • Морська сіль - 0  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Конопляне зерно - 373  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Лимонний сік - 16  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: