Салат з редису і огірка з листям полуниці
склад / інгредієнти
2
порцій:
спосіб приготування
всі інгредієнти, які необхідно помити, моєму, що потрібно почистити - чистимо.
Заправку потрібно приготувати наступним чином. Лист полуниці дрібно-дрібно нарубати, додати в йогурт. Туди ж додати сіль, перець, спеції. Все добре перемішати, залишити.
огірок і редис нарізати кружечками.
Дно тарілки застелити декількома цілими листям салату, решта листя, включаючи листя полуниці, злегка порвати і змішати з огірком і редискою. Листочок полуниці залишити для прикраси.
Салат викласти в застелену листям тарілку і заправити приготовленої заздалегідь, злегка настояної, заправкою. Прикрасивши.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Ацедофілін 3,2% - ної жирності - 58 ккал/100г
- " растишка » - 122 ккал/100г
- Йогурт питний " данон» - 76 ккал/100г
- Йогурт питний " агуша» - 87 ккал/100г
- "Актімель" натуральний - 83 ккал/100г
- Йогурт " данон» 2,2 % - ної жирності - 96 ккал/100г
- " мажетель» - 48 ккал/100г
- Йогурт "ерманн" жирний - 152 ккал/100г
- Йогурт 3,5% - ної жирності - 68 ккал/100г
- Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48 ккал/100г
- Знежирений молочний йогурт - 38 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Редис - 20 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Листя полуниці - 30 ккал/100г
- Листя салату - 12 ккал / 100г
