Салат зірка з сайра на 23 лютого

символічна зірка! Приготуй салат на День 23 лютого! Тематичний салат, при оформленні-зірка-просто, але зі смаком. Таку зірку можна приготувати використовуючи в якості основи будь-який інший салат. Тут в основі салат»Мімоза".

ІраAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 24 % 7 г
жири 48 % 14 г
вуглеводи 28 % 8 г
185 ккал
ГІ: 19 / 17 / 64

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Овочі і яйця відварити, охолодити, почистити. Овочі потерти на крупній тертці. Яйця розділити на білки і жовтки. І потерти окремо на дрібній тертці.

  2. Крок 2

    Крок 2

    У велику плоску тарілку викласти листя салату в якості основи і прикраси для салату. Першим шаром викласти терту картоплю, надавши йому форму зірки. На це піде велика частина приготованого картоплі, меншу частину потрібно залишити для подальшого шару.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Банку з сайра відкрити, викласти 2/3 частини банки без соку в окрему миску і розім'яти виделкою. Викласти рибу на шар картоплі, зберігаючи форму зірки.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Наступним шаром викласти залишилася картоплю. І хоча її зовсім небагато для шару, але цілком вистачить, щоб частково прикрити рибу і полити все це трьома чайними ложками соку від риби з баночки. Менше знадобиться майонезу.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Наступний шар моркви. Цей шар треба змастити невеликою кількістю майонезу. Тут вже справа смаку, хтось любить салати з великою його кількістю, хтось з меншим. Тому можна промащувати шари на свій смак.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Потім акуратно викласти натертий на дрібній тертці яєчний білок поверх викладеної моркви, намагаючись закрити всю моркву. Цей шар також змастити майонезом.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Останній шар-жовток. Розподілити його по зірочці. По можливості обсипати і бічні стінки. Прикрасити на свій розсуд. З прикрасою можна і покреатівіть. Викласти, наприклад не тільки цифру 23, але і всі бічні стінки зернами граната. Смачного! З Днем Захисника Вітчизни!

  • Так як салат виходить невеликий, то всієї банки з сайра може бути багато. Але іноді в банку більше рідини, ніж риби. В цьому випадку потрібно використовувати всю сайру. Можна використовувати не тільки сайру, але і будь-яку іншу консервовану рибу. А можна також брати відварну або обсмажену, запечену або солону рибу, наприклад червону. В цьому випадку, салат насправді вийде святковим.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сайра консервована - 283  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Гранат - 52  ккал/100г
  • Листя салату - 12  ккал/100г

Схожі рецепти