Гніздо перепілки салат

оригінальний, красивий, ситний салат. Картопля в салаті стає м'яким, а зовні хрустким.

Марина ЧерноваAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 5 г
жири 67 % 26 г
вуглеводи 21 % 8 г
280 ккал
ГІ: 5 / 1 / 94

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготувати всі інгредієнти для салату

  2. Крок 2

    Крок 2

    Заздалегідь очищену картоплю розрізати на тонкі пластини, покласти горизонтально і нарізати тонкою соломкою. Або натерти картоплю на тертці для моркви по-корейськи.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Відкинути на друшляк і добре промити під холодною водою. Дати стекти воді, обсушити надлишки вологи паперовим рушником.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Якщо є фритюрниця - приготувати картоплю в ній. Або як я-приготую на плиті. У невелику каструлю налити 500 мл.рослинного масла і добре розігріти на слабкому вогні.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Обсмажити картопляну соломку невеликими порціями до красивого рум'яного кольору. Періодично розмішуючи, щоб вона не злиплася один з одним. Готову картоплю перекласти на паперовий рушник, яке вбере зайве масло. Як буде готова вся картопляна соломка-посолити і розмішати.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Заздалегідь відварене куряче філе курки нарізати тонкою соломкою.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Готові відварені яйця очистити. Курячі яйця нарізати тонкою соломкою. Перепелині яйця залишити для прикраси салату.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Огірки так само нарізати соломкою.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Зелень нарізати дрібно.

  10. Крок 10

    Крок 10

    У велику миску викласти куряче філе, огірки, яйця курячі і 1/3 картопляної соломки.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Заправити майонезом. Підсолити за смаком.

  • оригінальний, красивий, ситний салат з дуже цікавим поєднанням свіжих огірків, курячого філе, ніжних яєць і смаженої у фритюрі картоплі.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Яйце перепелине - 168  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти