1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Салат чобіток

Салат чобіток

яскравий і красивий, оригінально оформлений салат! Простий у виконанні, бездоганний за смаком!

ІраAuthor avatar
автор рецепта
Салат чобіток рецепт з фото покроково
0
0 955

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 12 г
жири 47 % 15 г
вуглеводи 16 % 5 г
201 ккал
ГІ: 82 / 18 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Потрібні продукти.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Цибулю дрібно порубати ножем.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Викласти цибулю в невелику піалу, додати цукор, перець, сіль.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Лук залити окропом і залишити на 10 хвилин.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Сир натерти на крупній тертці. Трохи сиру відкласти для оформлення салату.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Яйця почистити, відокремити один білок, все інше натерти на крупній тертці.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Філе нарізати невеликими шматочками.

  8. Крок 8

    Крок 8

    З цибулі злити воду, віджати його, додати яйця, сир і філе. Все перемішати. Додати майонез, перемішати.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Салат викласти на блюдо у вигляді чобота.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Оформити салат: "підошву чобота" викласти сирною стружкою, "верх чобота" викласти дрібно натертим білком, "весь чобіт" щільно засипати зернами граната. За бажанням можна з сиру зробити"застібки на чоботі & quot;.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Смачного! Веселого свята!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Гранат - 52  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Перець - 26  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: