1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Салат рибні консерви під шубою

Салат рибні консерви під шубою

готується швидко і дуже смачно!

ЖеняAuthor avatar
автор рецепта
Салат рибні консерви під шубою рецепт з фото покроково
0
0 979

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 23 % 6 г
жири 50 % 13 г
вуглеводи 27 % 7 г
167 ккал
ГІ: 1 / 22 / 77

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Відварити картоплю,моркву,буряк,яйця. Все остудити.Рибні консерви в олії (150 грам )подрібнити виделкою укласти шаром на блюдо.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Картоплю натерти на тертці ,укласти другим шаром на рибу.змастити майонезом.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Наступний шар натерти моркву.Змастити майонезом.

  4. Крок 4

    Крок 4

    4 шаром укласти натерті білки.Змастити майонезом.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Натерти буряк.укласти повністю верх салату бурякової масою.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Верх салату обсипати натертими жовтками.

  • смачно і поживно!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сайра бланшована в олії - 283  ккал/100г
  • Кілька в томатному соусі - 154  ккал/100г
  • Сардина Атлантична з додаванням олії - 238  ккал/100г
  • Сардина в олії - 221  ккал/100г
  • Сардина в томатному соусі - 162  ккал/100г
  • Скумбрія в олії - 278  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Буряк відварний - 49  ккал/100г
  • Буряк - 40  ккал/100г
  • Сушений буряк - 278  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: