Лінива картопляна запіканка

дуже швидко і просто готується. . Фарш можна використовувати будь-який, який вам подобається. З яловичим фаршем виходить деетічнее. З курячим на так ароматно.

AwlsonAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 3 г
жири 39 % 9 г
вуглеводи 48 % 11 г
135 ккал
ГІ: 5 / 0 / 95

покрокове приготування

час приготування: 25 хв
  1. Крок 1

    Почистити картоплю і порізати на четвертинки. Відварити в підсоленій воді.

  2. Крок 2

    Порізати цибулю і обсмажити на соняшниковій олії до прозорості.

  3. Крок 3

    До цибулі додати фарш. Посолити, додати спеції і обсмажити до готовності.

  4. Крок 4

    Відварену картоплю розім'яти в пюре, розбавляючи водою з картоплі. Присмачити вершковим маслом.

  5. Крок 5

    Викласти фарш в пюре і перемішати. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Змішаний м'ясний фарш - 351  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898  ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г

Схожі рецепти