Лінива картопляна запіканка
дуже швидко і просто готується. . Фарш можна використовувати будь-який, який вам подобається. З яловичим фаршем виходить деетічнее. З курячим на так ароматно.
автор рецепта
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 3 г
жири 39 % 9 г
вуглеводи 48 % 11 г
135 ккал
ГІ: 5 / 0 / 95
покрокове приготування
-
Крок 1
Почистити картоплю і порізати на четвертинки. Відварити в підсоленій воді.
-
Крок 2
Порізати цибулю і обсмажити на соняшниковій олії до прозорості.
-
Крок 3
До цибулі додати фарш. Посолити, додати спеції і обсмажити до готовності.
-
Крок 4
Відварену картоплю розім'яти в пюре, розбавляючи водою з картоплі. Присмачити вершковим маслом.
-
Крок 5
Викласти фарш в пюре і перемішати. смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Змішаний м'ясний фарш - 351 ккал/100г
- Картопля зріла - 80 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло любительське несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Олія соняшникова - 898 ккал/100г
- Олія соняшникова рафінована - 899 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
Повязані та додаткові категорії:

