1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Салат Вітамінка

Салат Вітамінка

солодкий і корисний фруктово овочевий салат. Люблю фруктові салати, але з фруктами вже негусто, тому зробила таку ось версію відомого вітамінного салату.

Тетяна ЄАОAuthor avatar
автор рецепта
Салат Вітамінка рецепт з фото крок за кроком
0
0 931

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 1 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 92 % 12 г
55 ккал
ГІ: 46 / 16 / 39

покрокове приготування

час приготування: 15 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Продукти.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Капустяне листя тонко нашаткувати.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Моркву натерти на крупній тертці.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Яблука почистити і нарізати дрібними кубиками.

  5. Крок 5

    Крок 5

    На капусту викласти моркву і яблука і полити медом.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Капуста білокачанна - 28  ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Яблука - 47  ккал/100г
  • Яблука сушені - 210  ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61  ккал/100г
  • Мед - 400  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: