1. Головна
  2. Салат
  3. Овочеві салати
  4. Салат Вітамінка

Салат Вітамінка

солодкий і корисний фруктово овочевий салат. Люблю фруктові салати, але з фруктами вже негусто, тому зробила таку ось версію відомого вітамінного салату.
Тетяна ЄАОAuthor avatar
автор рецепта
Салат Витаминка
0
0836

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 1 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 92 % 12 г
55 ккал
ГІ: 58 / 0 / 42

покрокове приготування

Час приготування: 15 хв

  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Продукти.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Капустяне листя тонко нашаткувати.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Моркву натерти на крупній тертці.

  5. Крок 4:

    Шаг 4.

    Яблука почистити і нарізати дрібними кубиками.

  6. Крок 5:

    Шаг 5.

    На капусту викласти моркву і яблука і полити медом.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яблука - 47   ккал/100г
  • Яблука сушені - 210   ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Мед - 400   ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28   ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21   ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: