Головна
Салати
Овочеві салати
Салат із зеленої квасолі з яйцем рецепт

Салат із зеленої квасолі з яйцем рецепт

Вкусняшный салатик на кожен день - швидко і просто. вирішила записати тут щоб не втратити))) як тільки приготую додам фото і можливо покрокове приготування.

Нурія

автор рецепта

0 920

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 30 % 15 г

жири 20 % 10 г

вуглеводи 50 % 25 г

275 ккал

ГІ: 5 / 95 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год

Крок 1

яйця відварити, остудити очистити і нарізати
Крок 2

квасолю відварити і охолодити в друшляку під холодною водою.
Крок 3

на сковороді розігріти оливкову олію обсмажити квасолю на середньому вогні протягом 5 хвилин, помішуючи.
Крок 4

перекласти смажену квасолю в салатник. видавіть зверху часник.
Крок 5

додати яйця , підсолити за смаком заправити сметаною, перемішати і подавати до столу. смачного.