Риба по-тайськи в рисовій скоринці
Обов'язково спробуй цю чудову рибку! Швидко і смачно). Легко і просто, швидко і смачно!Втім - як завжди!
покрокове приготування
-
Крок 1
філе порізати брусками, трохи присолити і полити лимонним соком. Залишити на 20 хвилин.
-
Крок 2
приготувати соус-збити вершки, додати майонез, лимонний сік, зелень. Чилі розрізати, видалити насіння, м'якоть порізати дрібно і змішати з соусом. Поставити в холод. Зварити рис до готовності, відкинути. Яйця злегка збити-як для клярі.
-
Крок 3
тепер розігріваємо фритюр до легкого серпанку. Як тільки здався димок, зменшуємо вогонь до мінімального. Брусочки обвалюють у борошні, борошно ретельно струшуємо, потім поміщаємо в яйце, слідом обвалюють добре в рисі і смажимо у фритюрі 3-5 хвилин, перевертаючи для рівномірного прожарювання. Кладемо готові шматочки на серветку для вбирання жиру.
-
Крок 4
сервіруємо на листі салату. Подаємо з соусом-шматочки мачає в гострий соус.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Рибне філе - 70 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г
- Борошно пшеничне - 325 ккал/100г
- Пропарений рис - 123 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Вершки 35% - 337 ккал/100г
- Вершки 40% - 362 ккал/100г
- Перець чилі - 40 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Національна кухня
- Друга страва
- Яйце
- Риба і морепродукти
- Молочні продукти
- Борошно
- Крупа і круп'яні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Варіння
- Жарення
- Рецепти пісних страв без масла
- Азіатська кухня
- Другі страви з риби
- Рибне філе
- Вершки
- Пшеничне борошно
- З рису
- Перець
- Солі
- Кропу
- Майонез
- Масло
- З сік

