Головна
Другі страви
Риба на друге
Риба в маці з ніжним рисом

Риба в маці з ніжним рисом

Здивуй сім'ю цим цікавим і смачним блюдом. Смачно і красиво! Ошатно виглядають на тарілках чорні шматочки риби з білосніжним рисом. Корпорація Легко І Просто Представляє!!!

Дітріх

автор рецепта

Риба в маці з ніжним рисом рецепт з фото покроково

0 924

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 36 % 16 г

жири 31 % 14 г

вуглеводи 33 % 15 г

251 ккал

ГІ: 10 / 90 / 0

покрокове приготування

час приготування: 15 хв

Крок 1

У каструлю з киплячою водою опустити 2 пакетики з рисом і варити під кришкою на невеликому вогні 12-15 хвилин. За цей час приготувати рибу.
Крок 2

Шматочки риби посолити, поперчити, обваляти з усіх боків в маці.
Крок 3

Обсмажити на олії по 4-6 хвилин з кожного боку.
Крок 4

На тарілки розкласти рис (висипавши його з пакетика) і подати з рибою.
Крок 5

Фініта! Смачного!