1. Головна
  2. Другі страви
  3. Друге з м'яса
  4. Оякодон

Оякодон

Оякодон – одне з найулюбленіших страв в Японії. Готується швидко і просто. Якщо вам захотілося зробити що-небудь незвичайне зі звичних продуктів, оякодон блюдо для вас!

AlenaAuthor avatar
автор рецепта
Оякодон рецепт з фото покроково
0
0 989

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 35 % 13 г
жири 8 % 3 г
вуглеводи 57 % 21 г
160 ккал
ГІ: 10 / 90 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Варимо рис. Ріжемо цибулю півкільцями. А куряче філе кубиками. Ставимо широку сковороду на плиту. Наливаємо в неї соєвий соус і обсмажуємо в соусі цибулю близько 2 хвилин.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Потім додаємо філе і смажимо до готовності.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Яйця збиваємо. Додаємо до курки з цибулею. Перемішуємо, щільно накриваємо сковороду кришкою і тримаємо на середньому вогні близько 4 хвилин.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Зверху на зварений рис викладаємо суміш. Посипаємо дрібно нарізаною цибулькою.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: