Смажені курячі стегенця на сковороді

просте, смачне, бюджетне блюдо на всі випадки життя! Смажені курячі стегенця на сковороді коли потрібно швидко і смачно нагодувати сім'ю, приготуйте курячі стегна зі смаженою цибулею. Соковиті, яскраві і ароматні сподобаються всім. Таким чином можна приготувати будь-які частини птиці.

ПерлинкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 52 % 16 г
жири 42 % 13 г
вуглеводи 6 % 2 г
185 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як посмажити курячі стегна на сковороді? Підготуйте всі продукти, які вказані в рецепті. Якщо у вас заморожені стегна курки, то їх необхідно попередньо розморозити при кімнатній температурі. Стегна обпалити, щоб позбавиться від залишків пера і пуху, обполосніть під проточною холодною водою і обсушити паперовими серветками.

  2. Крок 2

    Крок 2

    У мене були курячі стегенця, тому я відокремила гомілку від стегна. Готувати можна обидві частини курки або якусь одну.

  3. Крок 3

    Крок 3

    У сковороді з товстим дном розігрійте рослинне масло. Викладіть стегна в сковороду і обсмажте до золотистого кольору.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Переверніть кожен шматочок і залиште до появи рум'яної скоринки.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Додайте в сковороду трохи води, накрийте кришкою, полум'я плити зменшіть до помірного і готуйте курку 30-40 хвилин. Періодично відкривайте кришку і перевіряйте чи є рідина в сковорідці і не пригорає чи м'ясо. Якщо рідини немає або мало, то додайте зовсім небагато окропу, щоб стегна гасилися. Іноді води потрібно трохи більше або менше, орієнтуйтеся на те, щоб нічого не пригоріло.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Поки готується курка, очистіть цибулю і часник. Цибулини наріжте тонкими кільцями або півкільцями, а часник пропустіть через прес, або подрібніть ножем.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Через відведений час, коли стегна будуть повністю готові, відкрийте кришку. Якщо в сковороді на цей момент є багато рідини, то полум'я злегка збільште і випаруйте зайвий сік. Надішліть до стегон вершкове масло (за бажанням), цибулю і часник. Посоліть за смаком, додайте улюблені спеції. Обсмажуйте до готовності цибулі.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Посипте готову страву дрібно нарізаною зеленню. Відмінно підійдуть кріп, петрушка, молода цибуля або кінза.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Готово! Подавайте в гарячому вигляді.

  • Запропонуйте до курячих стегон різні соуси або свіжі овочі. Прекрасно доповнять курку соління і салати. приємного вам апетиту!
  • курку можна замінити на індичку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому випадку час приготування і калорійність страви зміняться.
  • важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
  • будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курячі стегенця - 185  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець - 26  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г

Схожі рецепти