Смажена картопля з капустою і цибулею

швидке ситне блюдо-виручалочка. Іноді готую таке блюдо восени-зі свіжою соковитою капустою.

nanikiAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 2 г
жири 46 % 11 г
вуглеводи 46 % 11 г
148 ккал
ГІ: 28 / 0 / 72

смажена з капустою картопелька - відмінне блюдо для пісного столу, якщо взяти соняшникову олію. Сьогодні я пропоную приготувати цю страву на салі - вийде чоловічий варіант.

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1

    отже, приготуємо свіже сало, свіжу білокачанну капусту, картоплю і цибулю.

  2. Крок 2

    Сало порізати і викласти на розігріту сковорідку, витопити його, перевертаючи лопаткою.

  3. Крок 3

    Тим часом очистити і соломкою нарізати картоплю, аналогічним же чином вчинити з капустою - порізати її соломкою як вийде, не дуже-то дрібно, щоб вона завчасно не виділила сік.

  4. Крок 4

    Нарізати дрібно цибулю.

  5. Крок 5

    На сковороду з салом викласти картоплю, вогонь зменшити до середнього і прикрити кришкою до напівготовності (хвилин 5-7). Важливо, щоб картопля не варилася, а саме повільно смажилася.

  6. Крок 6

    Додати цибулю, капусту, посолити і перевернути на іншу сторону, щоб картопля піднявся наверх. Знову прикрити кришкою і продовжувати смажити до готовності.

  7. Крок 7

    В кінці кришку зняти, овочі обережно перемішати, щоб вологість з усіх боків випарувалася. Подавати з зеленню і салатом.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28  ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21  ккал/100г
  • Сало - 797  ккал/100г
  • Жир свинячий - 871  ккал/100г
  • Жир свинячий топлений - 947  ккал/100г
  • Свинячі шкварки - 895  ккал/100г
  • Шпик - 658  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г

Схожі рецепти