Минтай смажений з цибулею в майонезі
Минтай в паніровці з цибулею-швидко і смачно! Дуже просте і смачне блюдо з риби на швидку руку. Тушки минтая не обов'язково розморожувати повністю, а ось плавники і хвіст потрібно зрізати. Якщо тушки невеликі і поміщаються в сковорідку, то їх можна смажити цілими, не розрізаючи на шматки. Лук смажимо одночасно з рибою, щоб він став м'яким і наситив рибу ароматом.
покрокове приготування
-
Крок 1
Для смаження на сковороді заморожену тушку минтая розморожуємо і видаляємо плавники і хвіст. На дві порції нам знадобиться 400 г риби, це може бути одна або дві тушки, велика цибулина, майонез і борошно для панірування, спеції і сіль за смаком і рослинне масло для смаження.
-
Крок 2
Підготовлену тушку минтая нарізаємо на шматочки поперек. Кількість шматочків залежить від величини риби.
-
Крок 3
Потім нарізаємо півкільцями цибулю.
-
Крок 4
Шматочки минтая обсипаємо з усіх боків сіллю і спеціями, потім ставимо розігріватися сковорідку з рослинним маслом.
-
Крок 5
Кожен шматочок риби спочатку обмазуємо майонезом.
-
Крок 6
Потім рибу паніруємо в борошні.
-
Крок 7
Запаніровані шматочки минтая викладаємо в гарячу сковороду.
-
Крок 8
Між шматочками риби в сковороді розкладаємо півкільця цибулі і смажимо все разом на середньому вогні хвилин 7-8.
-
Крок 9
Потім рибу перевертаємо на іншу сторону, акуратно піднімаючи лопаткою, щоб не пошкодити підсмажену скоринку. Готуємо у відкритій сковороді минтай ще хвилин 7.
-
Крок 10
Гарячі шматочки риби в засмаженою скоринці акуратно перекладаємо на плоске блюдо разом з цибулею і відразу подаємо на стіл. Дуже смачна і ароматна рибка з цибулею.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Минтай свіжий - 72 ккал/100г
- Минтай відварний - 79 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Швидко і смачно
- Закуска
- Друга страва
- Риба і морепродукти
- Овочі
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Жарення
- На сковороді
- Панірування
- Друге швидко і смачно
- Страви за 30 хвилин
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Закуски гарячі
- Другі страви з риби
- Риба з овочами
- З минтая
- З лука
- Солі
- Спеції сухі
- Майонез
- Масло


