Смажені патисони в часниковому клярі

смачні і соковиті патисони з хрусткою скоринкою! Швидко і просто! Я патисони просто обожнюю і в скарбничці у мене є багато цікавих страв. Цей рецепт-один з улюблених, тільки я його злегка модернізувала - додала часник) патисони виходять дуже смачні - ароматні і соковиті, з рум'яною скоринкою. І готувати легко.

Nat27Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 12 % 3 г
жири 60 % 15 г
вуглеводи 28 % 7 г
168 ккал
ГІ: 48 / 0 / 52

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    для початку змішайте в мисці борошно і каррі. В окрему посудину розбийте яйця, додайте сіль і збийте.

  2. Крок 2

    патисони вимийте і очистіть шкірку. Якщо вони молоді і шкірка легко протикається, її можна не очищати. Наріжте патисони пластинками 1 см завтовшки.

  3. Крок 3

    поставте на плиту сковороду, розігрійте в ній масло. Кожну пластинку патисони потрібно вмочити в яйце, потім обваляти в борошні і обсмажити з двох сторін до рум'яної скоринки.

  4. Крок 4

    Подавайте патисони до столу, прикрашені свіжою зеленню. Я на цьому етапі тисну в чеснокодавилке часник, змішую його з водичкою кип'яченою (досить 1-2 ч.л.) і поливаю зверху патисони. Можна зробити по-іншому-розкласти смажені патисони на широкому блюді і просто зверху видавити на них часник. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Патисон - 18  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Каррі - 352  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г

Схожі рецепти