Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як посмажити шашлик з риби на мангалі? Підготуйте необхідні продукти. Я використовую стейки палтуса, - риба досить жирна і містить мало кісток. Ви можете взяти будь-яку іншу рибу досить жирних видів з невеликою кількістю кісточок. Відмінно підійдуть всі види благородних сортів риб: лосось, форель, осетер. Але і скумбрія також відмінно підійде. Рибу найкраще брати охолоджену, - вона набагато корисніше заморожений і містить набагато менше води.
Крок 2:
Рибу добре промийте і наріжте на шматки середнього розміру. Чи не дрібніть, щоб шашлик ні сухим.
Крок 3:
Покладіть нарізану рибу в ємність для маринування. Бажано щоб вона була з кришкою. Можна трохи посолити. Останнім часом я практично не солю рибу, мені досить соку лимона. Ну тут вже справа смаку!
Крок 4:
З лимона нам знадобиться тільки сік, тому цілком можна скористатися і лимонним соком фабричного виробництва. Якщо ж ви будете вичавлювати сік з лимона, то попередньо добре помийте його дуже гарячою водою, - так лимон виділить набагато більше соку. Полийте рибу лимонним соком. Він прибере зайвий рибний запах.
Крок 5:
Влийте кефір. Кефір-відмінний маринад для всіх видів шашлику.
Крок 6:
Лук почистіть, наріжте кільцями або півкільцями.
Крок 7:
Додайте цибулю до риби, все добре перемішайте. Залиште маринуватися на любок кількість часу від 1 до 24 годин.
Крок 8:
Перед приготуванням розпаліть багаття, дочекайтеся поки вони прогорять і будуть розпечене вугілля. Дрова найкраще брати березові, - з ними шашлик виходить дуже ароматним. Або ж можна взяти готові вугілля фабричного виробництва і просто розжарити їх.
Крок 9:
Шампури помийте, прожарити прямо на мангалі. Нанизуйте шматочки риби на шампури і викладайте на мангал.
Крок 10:
Так як риба досить жирна, при обсмажуванні крапельки жиру можуть викликати вогонь при попаданні на вугілля. Тому добре стежте, щоб не було відкритого полум'я і шашлик не підгорів. Обсмажуйте приблизно хвилин по 5 з кожного боку, періодично перевертаючи. Риба готується досить швидко і загальний час приготування буде близько 25 хвилин.
Крок 11:
Звичайно, шашлик треба подавати відразу, поки він гарячий. Смачного!
врахуйте, що від правильного розморожування інгредієнтів багато в чому залежить якість і смак готового блюда. Як уникнути помилок і вибрати кращий спосіб, читайте в статті про розморожуванні.
для цього рецепта краще брати не заморожену, а свіжу рибу, інакше готова риба ризикує вийти сухою.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Кефір жирний - 62 ккал/100г
- Кефір 1%-ної жирності - 38 ккал/100г
- Кефір знежирений - 30 ккал/100г
- Кефір " доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45 ккал/100г
- Кефір 2,5% жирності - 53 ккал/100г
- Палтус відварений - 216 ккал/100г
- Палтус свіжий - 102 ккал/100г