Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготуйте необхідні інгредієнти. Вам знадобиться м'якоть свинини (шийна частина, вирізка), 3-4 бульби картоплі, невелика морквина, фільтрована вода і спеції.
Крок 2:
Якщо потрібно, разморозьте свинину, заздалегідь переклавши її з морозилки на нижню полицю холодильника. Помийте, обсушіть м'ясний шматок паперовими рушниками і наріжте середніми шматочками.
Крок 3:
Ретельно помийте моркву і картоплю. Очистіть і наріжте невеликими кубиками. Нарізайте моркву, як вам більше подобається брусочками, кружечками, кубиками або крупно натріть на тертці.
Крок 4:
У сковороду налийте рослинне рафінована олія з високою температурою димлення. Розігрівши. Опустіть в гаряче масло дерев'яну лопатку, якщо навколо неї зібралися бульбашки, викладайте м'ясні скибочки. Обсмажте на сильному вогні з усіх боків до рум'яної скоринки. Перекладіть в каструлю з товстим дном.
Крок 5:
Пасеруйте моркву до м'якості в тій же сковороді де смажилося м'ясо приблизно 5 хвилин. Перекладіть її до свинини.
Крок 6:
У сковороду влийте воду, додайте трохи солі, лавровий лист і перець горошком.
Крок 7:
Доведіть до кипіння і перелийте в каструлю. Рідина повинна повністю покрити м'ясо.
Крок 8:
Додайте до свинини сушені спеції і чебрець.
Крок 9:
Накрийте каструлю кришкою і тушкуйте близько 40 хвилин на середньому вогні, поки м'ясо не стане м'яким. Помішуйте час від часу, щоб не пригоріло. За необхідності підливайте трохи окропу.
Крок 10:
В кінці додайте томатну пасту і перемішайте.
Крок 11:
Коли свинина буде легко протикатися ножем або виделкою, відправте в каструлю картоплю. Гасіть все разом приблизно 20 хвилин на невеликому вогні до готовності картоплі.
Крок 12:
Часник і кріп дрібно порубати ножем і відправте в спекотне. Гасіть 2-3 хвилини і приберіть каструлю з плити. Дайте жаркому настоятися під кришкою протягом 15 хвилин, після чого розкладайте по тарілках. Подавайте блюдо з маринованими або свіжими овочами, зеленню.
Рецепт підходить для готування печені з будь-яким м'ясом. Але враховуйте, що яловичина буде гаситися довше, ніж свинина, а курка або індичка менше.
якщо любите, обсмажте з морквою дрібно нарізану ріпчасту цибулю.
у спекотне можна додати паприку (близько 1 чайн. л.) або будь-які інші відповідні для м'яса і картоплі спеції.
томатну пасту можна замінити свіжими соковитими помідорами, нарізавши їх маленькими скибочками.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал / 100г
- Свинина жирна - 333 ккал / 100г
- Свинина м'ясна - 357 ккал/100г
- Свинина-нежирне печеня - 184 ккал/100г
- Свинина-відбивна на кісточці - 537 ккал/100г
- Свинина-шніцель - 352 ккал/100г
- Свинина-плече - 593 ккал/100г
- Окіст кабана - 113 ккал/100г
- Свинина - 259 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Чебрець - 101 ккал/100г
- Чебрець сушений - 276 ккал/100г
- Чебрець - 276 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Гвоздичний перець (запашний перець) - 263 ккал/100г