Котлети з фаршу з манкою

М'які і дуже ніжні котлети з м'яса!!! Таке блюдо, як м'ясні котлети, знайоме багатьом і дуже популярно. Зазвичай, для отримання ніжного смаку, в котлети додають розмочений в молоці батон. Але я хочу вам запропонувати інший спосіб-це додати в котлетний фарш трохи манної крупи.

Юлія М.Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 13 г
жири 46 % 19 г
вуглеводи 22 % 9 г
254 ккал
ГІ: 19 / 30 / 51

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Для приготування котлет візьміть свинину з невеликою кількістю сала. Наріжте її на шматочки і пропустіть через м'ясорубку. Готовий фарш викладіть в чашу, в якій будете готувати котлетну масу.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Цибулю очистіть від лушпиння, обполосніть в холодній воді і пропустіть через м'ясорубку, слідом за м'ясом. Якщо любите, щоб цибуля в котлетах відчувався, то можна його просто дрібно нарізати. Подрібнену цибулю додайте до м'ясного фаршу.

  3. Крок 3

    Крок 3

    За смаком додайте в фарш трохи солі і спеції. Додайте трохи подрібненої зелені. Будь-який. Я використовую подрібнений кріп. Всю масу перемішайте.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Потім всипте в фарш необхідну кількість манної крупи і додайте яйце.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Фарш добре вимісити і відбийте кілька разів об дно чаші. Для цього просто піднімайте його руками і з силою кидайте в чашу. При відбиванні котлетна маса стане більш щільною і котлетки при формуванні не будуть розвалюватися. Готовий фарш залиште полежати на 1 годину. За цей час манка трохи набубнявіє і вбере в себе зайву вологу.

  6. Крок 6

    Крок 6

    В окрему тарілку насипте панірувальні сухарі. Руками сформуйте невеликі котлети і обваляйте їх в панірувальних сухарях.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Сковороду для смаження котлет розігрійте до гарячого стану і налийте на неї трохи рослинного масла. Викладіть в розігріту сковороду сформовані котлети і обсмажуйте з двох сторін по 2-3 хвилини, на середньому вогні.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Готовий котлети виходять апетитні із золотистою скоринкою. Подати їх можна з гарніром з картопляного пюре і овочевим салатом.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Смачного!

  • для приготування таких котлет можна використовувати будь-який вид м'яса або навіть м'ясне асорті. Щоб бути повністю впевненим в натуральності фаршу, рекомендую приготувати його вдома самостійно. Це не займе багато часу. для отримання більш насиченого аромату, можна додати в фарш трохи подрібненого часнику. Але, хоча, наявний в складі цибулю, вже дуже ароматний в готових котлетах.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Свинина - 259  ккал/100г
  • Окіст кабана - 113  ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 170  ккал/100г
  • Свинина жирна - 333  ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357  ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184  ккал/100г
  • Свинина - плече - 236  ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Крупа манна - 340  ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г

Схожі рецепти