Оладки з гречаного борошна

прості в приготуванні оладки з гречаного борошна. Оладки з гречаного борошна просто універсальні: їх можна подати на сніданок, супроводивши джемом, варенням, сметаною або медом; а можна подавати до обіду замість хліба - вони прекрасно можуть його замінити.

АннаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 16 % 7 г
жири 7 % 3 г
вуглеводи 77 % 33 г
185 ккал
ГІ: 6 / 34 / 60

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготувати зазначені інгредієнти. Обидва види борошна попередньо просіяти. Кефір я взяла 3,2 відсотка жирності, яйце С0. Також я додам дрібку солі, це за бажанням. Смажити оладки буду на рослинному маслі, його кількість буде залежати від особистих переваг - які оладки любить Ваша сім'я, підсмажені або без рум'яної скоринки. Підготувати сковороду для смаження оладок. Такі оладки я готую вперше, тому зменшила кількість інгредієнтів в два рази.

  2. Крок 2

    Крок 2

    У глибокій мисці злегка збити розбите сире яйце з цукром. Додати кефір і ретельно перемішати. Кількість цукру можна зменшити або збільшити, а також можна додати ванільний цукор.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Додати гречане борошно і пшеничне борошно, всипати соду і сіль. Замісити тісто. Воно виходить досить густе, схоже на дуже жирну сметану. Залишити миску з тестом на столі на 20 - 30 хвилин.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Сковороду розігріти на вогні трохи більше середнього. Влити рослинне масло, рівномірно розподіляючи його по всьому дну сковороди. Чи не розмішуючи тісто, ложкою або ополоником викласти тісто на сковороду. Тісто круте і викладаючи його на сковороду трохи допомагати його розподілити ложкою. Обсмажувати оладки з двох сторін до готовності (близько 5 - 7 хвилин).

  5. Крок 5

    Крок 5

    Готові оладки з гречаного борошна подавати гарячими або теплими. На додаток до них можна запропонувати сметану, варення, мед. А також чашку свіжозавареного чаю або кави.

  • такі оладки з гречаного борошна я готувала вперше. Раніше були експерименти з гречаним борошном, але я готувала млинці. Не ризикуючи, зменшила кількість інгредієнтів вдвічі. Але в результаті оладки вийшли повітряними і смачними. Так само як і млинці вони не мають сильно вираженого гречаного смаку, тому для появи цього присмаку кількість гречаного борошна в наступний раз можна збільшити. а ось дітям черговий мій експеримент з не звичайною борошном не сподобався, вони все-таки вважають за краще класичні рецепти оладок з пшеничного борошна.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Гречане борошно - 353  ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325  ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38  ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53  ккал/100г
  • Кефір «доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45  ккал/100г
  • Кефір жирний - 62  ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Сода харчова - 0  ккал/100г

Схожі рецепти