Тушкована капуста з м'ясом в каструлі
Максимально смачне, поживне і бюджетне блюдо. Капуста-багате джерело корисних мікроелементів і вітамінів. У тандемі з ніжною яловичиною і насиченою підливою це блюдо стане частим гостем на столі. Є невеликий секрет в приготуванні. Але про все по порядку!
покрокове приготування
-
Крок 1
Як зробити тушковану капусту з м'ясом в каструлі? М'якоть яловичини вимийте і наріжте порційними шматочками, паралельно видаляючи жорсткі жилаві плівки, якщо такі є.
-
Крок 2
Сковороду розігрійте на високому вогні. Влийте дві столові ложки соняшникової олії і гарненько прогрійте його. Обсмажте яловичину на високому вогні з усіх боків до утворення рум'яної скоринки. Так м'ясо в готовій страві буде більш соковитим і м'яким.
-
Крок 3
Цибулину очистіть від лушпиння і наріжте дрібними кубиками. Моркву очистіть і натріть на крупній тертці. Обсмажте овочі на соняшниковій олії (одна столова ложка) до м'якості.
-
Крок 4
У глибоку каструлю першим шаром викладіть обсмажену яловичину, а потім цибулю і моркву.
-
Крок 5
Свіжу білокачанну капусту необхідно підготувати. Потрібно зняти з качана кілька верхніх листів. Вони не знадобляться. Гострим ножем дрібно наріжте капусту. Посипте сіллю і трохи пам'ятайте руками.
-
Крок 6
Викладіть капусту в каструлю.
-
Крок 7
Томатну пасту розмішайте разом з водою.
-
Крок 8
Невеликий лайфхак. Якщо у мене залишається незатребувана томатна паста, і найближчим часом не передбачається її використання, Я просто формую з неї порції розміром з одну столову ложку і заморожують. Порційна томатна паста зберігається в морозилці до трьох місяців і її дуже зручно додавати в страви.
-
Крок 9
Капусту посоліть, додайте сушені трави і лавровий лист. Влийте томатну пасту з водою. Мій секрет смачної тушкованої капусти-додати цукор. Тушкуйте капусту під закритою кришкою, періодично помішуючи і додаючи воду, якщо потрібно, протягом години.
- не люблю чудових форм. Але це блюдо розташувалися десь дуже близько до ідеалу. До мого - точно. тут маса відтінків смаку: солодкий, кислий, солоний, гострий. Від такого розмаїття порушені всі органи чуття, а шлунок говорить:"спасибі"! але не вірте мені на слово! Краще спробуйте приготувати капусту з м'ясом за цим рецептом. Байдужих точно не буде. смачного!
- будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
- важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
- томатну пасту в цьому рецепті можна замінити на помідори у власному соку, свіжі помідори або кетчуп.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Зелена капуста - 28 ккал/100г
- Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45 ккал/100г
- Яловичина пісна - 158 ккал/100г
- Жир яловичий топлений - 871 ккал/100г
- Окіст варений - 269 ккал/100г
- Яловича солонина - 216 ккал/100г
- Яловичина-грудинка - 217 ккал/100г
- Яловичина жирна - 171 ккал/100г
- Яловичина - лопатка - 137 ккал/100г
- Яловичина-нежирне печеня - 200 ккал/100г
- Яловичина-окіст - 104 ккал/100г
- Яловичина-оковалок - 127 ккал/100г
- Яловичина - ребра - 233 ккал/100г
- Яловичина - хвіст - 184 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Томатна паста - 82 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Суміш трав - 259 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Олія соняшникова - 898 ккал/100г
- Олія соняшникова рафінована - 899 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Друга страва
- М'ясо та м'ясопродукти
- Овочі
- Солодке
- Спеції приправи прянощі
- Листя квітки коріння
- Жири та олії
- Інше
- Жарення
- Гасіння
- На сковороді
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Тушковані овочі
- Друге з м'яса
- Другі страви з капусти
- З яловичини
- З моркви
- З капусти
- З лука
- Цукор
- Лавровий лист
- Солі
- Суміш трав
- Масло
- Вода
- Томатна паста



