Карпаччо з дині з селерою і соусом з йогурту

маленька перемога на кухні! Дуже смачно!

NamiraAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 1 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 88 % 7 г
30 ккал
ГІ: 1 / 99 / 0

Пропоную Вашій увазі чудовий кулінарний рецепт страви, яке може одночасно вважатися і десертом. Карпаччо з дині з селерою і соусом з йогурту – це досить ситна і швидко готується їжа. Щоб приготувати його, виконаємо наступні операції.

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    спочатку виготовимо соус. Ріжемо на дрібні шматочки селера, попередньо відокремивши його листя (вони стануть в нагоді в подальшому для прикраси готового блюда). Тепер змішаємо в окремому посуді йогурт і порізану зелену цибулю. Солимо отриману суміш і заливаємо нею нарізані коріння селери. Перемішуємо соус.

  2. Крок 2

    ріжемо диню невеликими скибочками. Якщо диня має велику довжину, можна скибочки розрізати і поперек.

  3. Крок 3

    тепер не заважає всі компоненти охолодити, помістивши на час в холодильник.

  4. Крок 4

    тим часом можна дрібно нарізати листя селери.

  5. Крок 5

    перед тим, як подати на стіл, викладаємо шматочки дині на тарілку, поливаємо соусом і зверху посипаємо нарізаною зеленню. (Листям селери і зеленою цибулею). Ця страва не залишить байдужим нікого, ні дорослих ні дітей, це точно.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Йогурт 3,5% - ної жирності - 68  ккал/100г
  • «Актімель» натуральний - 83  ккал/100г
  • Ацедофілін 3,2% - ної жирності - 58  ккал/100г
  • Знежирений молочний йогурт - 38  ккал/100г
  • Йогурт «данон» 2,2 % - ної жирності - 96  ккал/100г
  • Йогурт «ерманн» жирний - 152  ккал/100г
  • Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48  ккал/100г
  • Йогурт питний «агуша» - 87  ккал/100г
  • Йогурт питний «данон» - 76  ккал/100г
  • «мажетель» - 48  ккал/100г
  • «растишка» - 122  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г
  • Диня «колгоспниця» - 28  ккал/100г
  • Диня «канталупа» - 37.4  ккал/100г
  • Селера - 12  ккал/100г
  • Коріння селери - 32  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти