Салат з сиром і грушами

вдало підібрані інгредієнти подарують цікавий і незвичайний смак!

NashaDashaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 18 % 4 г
жири 55 % 12 г
вуглеводи 27 % 6 г
143 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 25 хв
  1. Крок 1

    Нагріти духовку до 120 градусів. На деко висипати горіхи і підсмажити, періодично помішуючи до появи аромату, близько 10 хвилин. Вийняти з духовки, остудити і крупно порізати.

  2. Крок 2

    поки горіхи підсмажуються, збити оцет і гірчицю. Приправити сіллю і перцем. Поступово влити оливкову олію, весь час добре перемішуючи, щоб вийшов густий соус.

  3. Крок 3

    Салат і цикорій помити і порвати шматочками (салат краще не різати ножем, а рвати руками, щоб він не окислювався). З груш видалити серцевину і порізати скибочками, додати до салату. Сир покришити і разом з горіхами також покласти в салат. Все акуратно перемішати і приправити сіллю і перцем за смаком.

  4. Крок 4

    Салат з сиром і грушами розкласти по тарілках, полити соусом і відразу ж подавати на стіл.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Крес-салат - 32  ккал/100г
  • Рукола - 25  ккал/100г
  • Яблучний оцет - 14  ккал/100г
  • Гірчиця - 417  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Ендівій - 17  ккал/100г
  • Груша - 42  ккал/100г
  • Груша сушена - 246  ккал/100г
  • Груші консервовані - 76  ккал/100г
  • Сир «камамбер» 50 % - ної жирності - 291  ккал/100г
  • Сир «мообахер» - 350  ккал/100г
  • Сир «сент-агюр» - 369  ккал/100г
  • Сир «Сіріус камамбер» - 294  ккал/100г

Схожі рецепти