1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Салат корейська морквина шпроти сухарики

Салат корейська морквина шпроти сухарики

Простий, ситний і шалено легкий в приготуванні салат! Ця страва стане родзинкою будь-якого святкового столу. Пікантність гострої морквини і хрускіт сухарів змусить віддати перевагу саме цьому оригінальному салату. Встояти просто неможливо.

ІраAuthor avatar
автор рецепта
Салат корейська морквина шпроти сухарики рецепт з фото покроково
0
0 1263

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 21 % 8 г
жири 45 % 17 г
вуглеводи 34 % 13 г
230 ккал
ГІ: 19 / 30 / 50

покрокове приготування

час приготування: 10 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    У шпрот відрізати хвостики. З горошку злити рідину. Викласти в глибоку тарілку рибу, розім'яти її виделкою. Додати моркву, горошок, сухарики.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Заправити майонезом, перемішати і відразу подати. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Корейська морква - 134  ккал/100г
  • Шпроти - 363  ккал/100г
  • Горошок зелений консервований - 55  ккал/100г
  • Зелений горох свіжий - 81  ккал/100г
  • Сухарі - 331  ккал/100г
  • Сухарі вершкові - 414  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: