Салат з мідіями і креветками
дуже смачний салат з морепродуктами для будь-якого столу. Обожнюю морепродукти! Тому дозволяю собі періодично готувати різні салату з їх участю. Цей рецепт один з найулюбленіших. Всім раджу!
покрокове приготування
-
Крок 1
Готуємо заздалегідь всі необхідні для салату продукти.
-
Крок 2
Мідії і креветки розморожуємо і обсмажуємо на олії близько двох хвилин. Вони у мене були вже напівготові (креветки чищені).
-
Крок 3
В самому кінці додаємо до них трішечки соєвого соусу. Перемішуємо все і через кілька секунд вимикаємо. Креветки і мідії стали злегка коричневого кольору.
-
Крок 4
Авокадо розрізаємо на дві половинки. Очищаємо від верхнього шару і нарізаємо кубиками невеликого розміру. Кісточку прибираємо.
-
Крок 5
Помідор також нарізаємо кубиками, тільки рідку його частина прибираємо в сторону.
-
Крок 6
Для заправки - змішуємо оливкову олію, гірчицю і соєвий соус. Пропорції можна робити на свій смак. Якщо потрібно-солимо, однак вона виходить і так цілком нормальною.
-
Крок 7
Вимиті і висушені листя салату ділимо на частини і викладаємо на дно тарілки. Зверху кладемо смажені Мідії і креветки. Поливаємо заправкою. Солимо при необхідності.
-
Крок 8
Додаємо шматочки авокадо, помідора і порізаного яйця. У центр можна мідій і креветок покласти по-більше, вони у нас все-таки основні інгредієнти. Поливаємо ще разочок заправкою і пригощаємося!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Мідії відварні - 50 ккал/100г
- Мідії смажені - 59 ккал/100г
- Креветки свіжі - 97 ккал/100г
- Креветки відварні - 95 ккал/100г
- Креветки консервовані - 81 ккал/100г
- Креветки очищені заморожені - 60 ккал/100г
- Авокадо - 208 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Яйце перепелине - 168 ккал/100г
- Салат листовий - 14 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Діжонська гірчиця - 143 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Швидко і смачно
- Салат
- Яйце
- Напівфабрикат
- Морепродукт
- Овочі
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Жарення
- Прості швидкі салати
- Перекус
- Помідори швидко і смачно
- Страви за 30 хвилин
- Салат з яйцями
- Прості салати
- Овочеві салати
- Салат з рослинним маслом
- Салати без майонезу
- Салат з морепродуктами
- Салат з соєвим соусом
- Морський салат
- Яйця з помідорами
- Перепела перепелині яйця
- Соус
- Мідія
- Креветка
- З помідор
- Листя салату
- З авокадо
- Гірчиця
- Солі
- Масло

