М'ясо з баклажанами по китайськи

дивно смачна страва за китайськими мотивами! М'ясо з баклажанами по китайськи можна подавати як в теплому, так і в холодному вигляді. Чудовим доповненням до даного блюда стануть різні соуси, а також свіжі овочі.

UrmidaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 18 % 7 г
жири 54 % 21 г
вуглеводи 28 % 11 г
258 ккал
ГІ: 24 / 0 / 76

покрокове приготування

час приготування: 1 год 15 хв
  1. Крок 1

    Викладаємо фарш в миску, наливаємо соєвий соус і кунжутне масло, додаємо трохи солі, перцю і часникового порошку, ретельно перемішуємо.

  2. Крок 2

    Баклажан миємо, нарізаємо кружечками, викладаємо в миску, солимо і залишаємо на 10 хвилин.

  3. Крок 3

    Розбиваємо в піалу яйце і наливаємо трохи води, збиваємо виделкою. Борошно насипаємо на плоске блюдо.

  4. Крок 4

    На один кружечок баклажан викладаємо фарш, накриваємо другим кружечком, злегка притискаємо пальцями. Маку "сандвіч" в яєчний кляр, потім паніруємо його в борошні.

  5. Крок 5

    Обсмажуємо баклажани на рослинній олії протягом 5 хвилин з кожного боку, потім викладаємо їх на паперовий рушник, щоб прибрати надлишки масла.

  6. Крок 6

    подаємо на стіл прикрасивши свіжою петрушкою. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Змішаний м'ясний фарш - 351  ккал/100г
  • Баклажани - 24  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Олія кунжутна - 899  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Часниковий порошок - 331  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г

Схожі рецепти