1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Салат Геракл з виноградним листям рецепт

Салат Геракл з виноградним листям рецепт

Дуже легкий і смачний! Всім смачного!

HelenaAuthor avatar
автор рецепта
Салат Геракл з виноградним листям рецепт
0
0 1046

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 3 г
жири 13 % 1 г
вуглеводи 50 % 4 г
38 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 15 хв

для початку необхідно нашаткувати капусту і злегка пом'яти її руками,далі додати зелень,дрібно порізані листя винограду,натерте на крупній тертці яблуко.Все перемішати, додати чорний мелений перець.Часник пропустити через прес або дрібно порізати і змішати з кефіром.Кефіром з часником заправити салат!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Капуста білокачанна - 28  ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Яблука - 47  ккал/100г
  • Яблука сушені - 210  ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61  ккал/100г
  • Листя виноградне - 0  ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38  ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53  ккал/100г
  • Кефір «доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45  ккал/100г
  • Кефір жирний - 62  ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: