Яловиче серце тушковане в томатній пасті

дуже смачне і ситне блюдо. Яловиче серце тушковане в томатній пасті - ваш ідеальний обід або вечерю!

ЛюсіAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 47 % 7 г
жири 33 % 5 г
вуглеводи 20 % 3 г
85 ккал
ГІ: 66 / 12 / 22

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Продукти для приготування.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Промите серце обсушити на рушник або серветці,нарізати невеликими шматочками і обсмажити в олії на сильно розігрітій сковороді.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Посипати їх борошном,обсмажити до її зарум'янювання.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Скласти м'ясо в невелику каструлю.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Додати до м'яса гарячу воду або бульйон,закрити каструлю кришкою і тушкувати на слабкому вогні 2-3 години.

  6. Крок 6

    Крок 6

    На сковороді підсмажити в олії дрібно нарізану цибулю.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Додати оцет,лавровий лист,цукор, томатну пасту. Обсмаживши.

  8. Крок 8

    Крок 8

    За 20-30 хвилин до закінчення гасіння м'яса додати зажарку в каструлю. Посолити і поперчити. Як гарнір подати відварений рис,макарони, картопля. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Серце яловиче - 96  ккал/100г
  • Серце бараняче - 82  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Столовий оцет - 11  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г

Схожі рецепти