Курячі стегенця в тандирі

соковита, з неймовірним ароматом курка з баклажанами! Божественно смачні курячі стегенця, томлені на розпеченому вугіллі в тандирі, приємно здивують і порадують справжніх гурманів! Блюдо на святковий стіл або сімейний ситну вечерю.

ПерлинкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 61 % 17 г
жири 32 % 9 г
вуглеводи 7 % 2 г
157 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити курячі стегенця в тандирі? Насамперед підготуйте курку. Для рецепта можна використовувати як курячі стегенця, ніжки, так і інші частини птиці. Курку обполосніть, а потім обсушити серветками або рушником. Обробити тушку на порційні шматочки приблизно однакового розміру. М'ясо посипте паприкою і сухим базиліком.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Стегенця відправте в глибоку ємність, яка підходить для маринування. Цибулину очистіть від шкірки і наріжте кільцями, додайте до курки. Посоліть м'ясо птиці за смаком, посипте сумішшю мелених перців, влийте масло і добре все перемішайте. Для маринування можна використовувати готову приправу для курки або інші улюблені спеції. Залиште м'ясо в холодильнику мінімум на годину. Чим довше буде маринуватися курка, тим смачніше вийде готову страву.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Щоб готова курочка вийшла більш соковита і ароматна, додайте до неї овочі такі як: кабачки, баклажани, помідори черрі, болгарський перець та інше. Овочі наріжте великими шматочками, посоліть, поперчіть, збризніть невеликою кількістю масла.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Розпаліть дрова і вугілля в тандирі. Протопите деякий час, поки стінки тандира грунтовно не прогріються.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Розрівняйте вугілля і приступайте до основного етапу приготування.

  6. Крок 6

    Крок 6

    На решітку викладіть курячі стегенця і овочі.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Помістіть решітку в тандир, накрийте кришкою.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Залиште м'ясо і овочі до повної готовності.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Скільки потрібно запікати курку? Час приготування залежить від безлічі факторів: якої моделі у вас тандир, скільки спека всередині і так далі. Через час відкрийте кришку тандира, зробіть надріз гострим ножем на найбільшому шматочку і перевірте ступінь готовності. Якщо ви бачите прозорий сік, значить курка приготувалася.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Подавайте в гарячому вигляді!

  • на приготування курочки з овочами мені знадобилося близько 30-40 хвилин. Запропонуйте до готової страви свіжі салати і овочі. приємного вам апетиту!
  • М'ясо проткніть ножем: якщо ніж входь легко і тече світлий сік, значить воно готове, якщо сік рожевого або червоного кольору - потрібно продовжити приготування.
  • курку можна замінити на індичку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому випадку час приготування і калорійність страви зміняться.
  • якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курячі стегенця - 185  ккал/100г
  • Курячі стегенця - 185  ккал/100г
  • Баклажани - 24  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Суміш мелених перців - 255  ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27  ккал/100г
  • Базилік сушений - 251  ккал/100г

Схожі рецепти