1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Салат з оселедцем легкий

Салат з оселедцем легкий

Блюдо швидко готується, а смак незвичайний!!! Супер салат!!!

АліскаAuthor avatar
автор рецепта
Салат з оселедцем легкий рецепт з фото крок за кроком
0
0 978

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 3 г
жири 33 % 3 г
вуглеводи 33 % 3 г
49 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 10 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Нарізати помідори, огірки, оселедець, цибулю.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Салат порізати великими шматками і обмити.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Заправить маслом.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Змішати інгредієнти. Можна подавати до столу!!!

  • я обожнюю салатики, а особливо цей! Він легкий і смачний!!!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Салат листовий - 14  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Оселедець свіжий - 161  ккал/100г
  • Оселедець в олії - 301  ккал/100г
  • Оселедець в сметані - 97  ккал/100г
  • Оселедець в томатному соусі - 159  ккал/100г
  • Оселедець гарячого копчення - 215  ккал/100г
  • Оселедець маринований - 192  ккал/100г
  • Оселедець солона - 217  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: