Рулет індичка з апельсином
відмінний закусочний рулет для свята! Готую філе індички у вигляді рулетів, з апельсиновою начинкою і апельсиновим соусом. Дуже хороша сумісність смаків порадує ваших домашніх і друзів.
покрокове приготування
-
Крок 1
Підготувати інгредієнти для рецепта;
-
Крок 2
Нарізати філе на плоскі, прямокутні шматочки і акуратно відбити;
-
Крок 3
Посипати відбите філе запашним перцем, корицею, чебрецем і сіллю. Залишу на 15 хвилин промаринуватися;
-
Крок 4
З двох апельсинів зчищаю тонкий шар цедри. Частину, що залишилася білу кірку очищаю і видаляю;
-
Крок 5
Один апельсин ріжу на кільця і загортаю кільця в шматочки відбитого філе індички внахлест;
-
Крок 6
Обвалюють кожен шматочок в борошні зі спеціями;
-
Крок 7
Обсмажую філе з двох сторін до рум'яної скоринки на розпеченій сковороді з рослинним маслом;
-
Крок 8
Для соусу другий апельсин ріжу на дрібні кубики, додаю сіль, цедру, трохи перцю;
-
Крок 9
Відправляю в сотейник на слабкий вогонь;
-
Крок 10
Для густоти соусу в окремій ємності одну чайну ложку крохмалю розбавляю трьома столовими ложками води;
-
Крок 11
Добре змішую і відправляю в сотейник при постійному помішуванні до загустіння маси;
-
Крок 12
Викладаю рулетики індички на блюдо, поливаю соусом.
Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Філе індички - 104 ккал/100г
- Апельсини - 36 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Крохмаль картопляний - 300 ккал/100г
- Запашний перець - 263 ккал/100г
- Чебрець сушений - 276 ккал/100г
- Чебрець - 101 ккал/100г
- Чебрець - 276 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Святковий стіл
- Закуска
- Друга страва
- М'ясо та м'ясопродукти
- Борошно
- Фрукти ягоди
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Жарення
- Гасіння
- На сковороді
- Рецепти на 8 березня
- Без яєць
- Збалансоване харчування
- Рецепти пісних страв без масла
- Рулети
- Закуски холодні
- Закуски з м'яса
- М'ясо птиці
- З апельсинів
- Перець
- Солі
- Чебрець
- Масло
- Крохмаль


