Шакшука на сніданок
смачний і ситний варіант сніданку! Шакшука-це чудовий варіант ситного сніданку. Готують його традиційно-яйця, які гасяться в томатному соусі. За бажанням в овочевий соус можна додати баклажани, гриби, можна навіть трохи фаршу або ковбаси) ми приготуємо класичний варіант. Блюдо готується дуже швидко, а смак виходить відмінний! За короткий час ви завжди зможете нагодувати сім'ю ситним сніданком!
покрокове приготування
-
Крок 1
Підготуємо прості продукти. Помідори краще брати великі, м'ясисті. Перець болгарський можна взяти один великий або два поменше. Кількість часнику на ваш смак.
-
Крок 2
Насамперед підготуємо помідори. На кожному плоді потрібно зробити хрестоподібний надріз, покласти їх в глибоку миску і залити окропом. Залишити так хвилин на 5. Це робимо для того, щоб добре і легко знялася шкірка. Потім перекладіть в холодну-крижану воду або залиште так трохи, вони охолонуть швидко.
-
Крок 3
Легко знімаємо верхню шкірку і нарізаємо кубиком помідори.
-
Крок 4
Тепер інші овочі підготуємо. Лук ріжемо дрібним кубиком, болгарський перець очищаємо від насіння і так само нарізаємо кубиком. Часник можна пропустити через прес або нарізати дрібненько. Я кожен зубчик розчавлюю широкої стороною ножа і нарізаю дуже дрібно.
-
Крок 5
У сковороді на рослинному маслі обсмажуємо до м'якості цибулю.
-
Крок 6
Потім додаємо порізаний болгарський перець і обсмажуємо до напівготовності перцю.
-
Крок 7
Додаємо часник, все перемішуємо.
-
Крок 8
Слідом йдуть порізані помідори, перемішуємо.
-
Крок 9
Солимо-перчимо до смаку, додаємо спеції. Все перемішуємо, нехай наш соус закипить, робимо менше вогонь і тушкуємо все хвилин 5.
-
Крок 10
У готовому соусі робимо ложкою злегка поглиблення, як "кути квадрата" виходять і в кожне вбиваємо по яйцю. Яйця приправляємо сіллю-перцем за смаком. На невеликому вогні доводимо їх до готовності. Якщо хочете щоб жовток був повністю добре приготований, накрийте сковороду кришкою.
-
Крок 11
Білки схопилися, жовток трохи тремтить - наш улюблений варіант Шакшуки! Сніданок готовий.
-
Крок 12
Готову страву присипте свіжою зеленню і подавайте. Смачно з білим хлібом. Готуйте на здоров'я.
-
Крок 13
Смачного!
- Шакшука може бути не тільки смачним сніданком, але і цілком повноцінним обідом. Зі свіжим хлібцем, яйця, тушковані в овочевому соусі....смакота!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець - 26 ккал/100г
- Куркума - 325 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Швидко і смачно
- На сніданок
- Національна кухня
- Друга страва
- Яйце
- Овочі
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Жарення
- Помідори швидко і смачно
- Друге швидко і смачно
- Страви за 30 хвилин
- Чакчука
- Сніданок з яєць
- Вегетаріанство
- Рецепти пісних страв без масла
- Азіатська кухня
- Єврейська кухня
- Омлети рецепти
- Яйця з помідорами
- З помідор
- З солодкого перцю
- З лука
- Часник
- Зелень
- Перець
- Солі
- Масло

