Рис в китайському соусі

Внеси різноманітність в сімейне меню - рідні оцінять! Рис в китайському соусі з ніжною свинячою вирізкою - це смачно, ситно і поживно. Може здатися, що приготувати страву як в китайському ресторані дуже складно... Але це не так. Готувати такий рис просто-головне, дотримуватися всіх кроків. Ця страва-хороший претендент на постійне місце в сімейному повсякденному меню.

danelaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 8 г
жири 19 % 11 г
вуглеводи 67 % 39 г
282 ккал
ГІ: 2 / 98 / 0

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1

    готувати страву швидко, але за умови заздалегідь підготовлених продуктів. Попередньо потрібно зварити і охолодити рис, який найкраще вибрати круглий, не надто великий, але підійде будь-який, в тому числі, і нешліфований. Відмінно буде, якщо рис якийсь час постоїть в холодильнику.

  2. Крок 2

    чистимо цибулю і часник від лушпиння, після чого часник подрібнюємо будь-яким способом,можна просто пропустити його через прес. Лук ріжемо маленькими кубиками. Миємо й чистимо моркву, ріжемо її також маленькими кубиками. Дістаємо з морозилки зелений горошок. Якщо на ньому багато льоду, споліскуємо горошок холодною кип'яченою водою і викладаємо на шар паперових рушників, щоб горошок обсох. Заздалегідь вимитий і обсушений зелена цибуля рубаємо кільцями.

  3. Крок 3

    моєму м'ясо, обсушуємо його паперовими рушниками, промокаючи вологу. Після чого ріжемо свинину на маленькі шматочки. Взагалі саме в цій страві маленькі шматочки м'яса і овочів особливо смачні, тому порада - не різати все крупно. Кубики цибулі і моркви найкраще робити приблизно з горошини.

  4. Крок 4

    ставимо велику глибоку сковороду на середній вогонь, кладемо в неї столову ложку вершкового масла і розтоплюємо його. В цей час в невелику мисочку розбиваємо яйця і злегка збиваємо їх виделкою. Виливаємо яйця в розігріту сковороду, готуємо омлет, але не до кінця, не засмажуємо сильно, щоб яйця залишалися ніжними. Перемішуємо омлет в процесі, розділяючи на великі шматочки. Потім переносимо майже готовий омлет на тарілку і поки залишаємо.

  5. Крок 5

    трохи додаємо вогонь під сковородою, кладемо в неї ще одну столову ложку вершкового масла. Коли воно розтопиться, викладаємо в сковороду нарізане м'ясо. Обсмажуємо його, зрідка заважаючи, до рум'яності. Коли м'ясо буде обсмажене, додаємо до нього подрібнений часник, все перемішуємо, готуємо ще 1-2 хвилини. Знову переносимо вміст сковороди на велику тарілку.

  6. Крок 6

    додаємо в сковороду ще одну столову ложку вершкового масла, розтоплюємо, а після викладаємо в нього кубики моркви, цибулі і зелений горошок. Обсмажуємо на середньому вогні, іноді заважаючи, до золотистого. Перекладаємо овочі на тарілку до м'яса.

  7. Крок 7

    кладемо вершкове масло в сковороду, знову чекаємо, коли воно розтопиться. Після додаємо в сковороду охолоджений відварений рис, розрівнюємо, готуємо кілька хвилин, а потім вже перемішуємо. Таким чином знизу рис підсмажиться до невеликої хрусткої скоринки. Перемішуємо добре, щоб рис весь прогрівся. Додаємо до рису м'ясо і овочі, соки з тарілки також виливаємо в рис. Перемішувати. Далі кладемо в сковороду омлет, зелена цибуля, а також наливаємо соєвий соус і кунжутне масло, насипаємо насіння кунжуту. Все перемішуємо до повного об'єднання продуктів.

  8. Крок 8

    пробуємо блюдо на смак. При необхідності додаємо сіль і ще трохи соєвого соусу (на свій смак). Можна також додати трохи більше ароматного кунжутного масла. Посипаємо все чорним меленим перцем і знову заважаємо.

  9. Крок 9

    страва готова! Подавати на стіл його найкраще теплим, прикрасивши кожну порцію свіжомеленим чорним перцем і насінням кунжуту. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Свинина - 259  ккал/100г
  • Окіст кабана - 113  ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 170  ккал/100г
  • Свинина жирна - 333  ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357  ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184  ккал/100г
  • Свинина - плече - 236  ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Горошок зелений консервований - 55  ккал/100г
  • Зелений горох свіжий - 81  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Олія кунжутна - 899  ккал/100г
  • Кунжутне насіння лущене - 582  ккал/100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти