1. Головна
  2. Випічка
  3. Бездріжджова випічка
  4. Маленькі омлети-оладки з помідор

Маленькі омлети-оладки з помідор

смачний, ситний, соковитий сніданок. Просто і швидко!

ІраAuthor avatar
автор рецепта
Маленькі омлети-оладки з помідор рецепт з фото
0
0 932

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 6 г
жири 48 % 10 г
вуглеводи 24 % 5 г
137 ккал
ГІ: 43 / 0 / 57

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

  1. Крок 1

    Помідори подрібнити блендером або м'ясорубкою.

  2. Крок 2

    Яйця збити віночком.

  3. Крок 3

    Змішати помідори і яйця, додати борошно і сіль, все перемішати.

  4. Крок 4

    Викладати на гарячу сковороду з маслом порційно, ложкою, як оладки.

  5. Крок 5

    Смажити з двох сторін до рум'яної скоринки. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: