Качині грудки без шкіри

таке блюдо на вечерю не залишить нікого байдужим! . Неперевершений смак! Це потрібно спробувати! Соковита качина грудка в поєднанні з яблуком і родзинками залишить післясмак надовго!

lobodaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 11 г
жири 42 % 16 г
вуглеводи 29 % 11 г
228 ккал
ГІ: 35 / 32 / 33

покрокове приготування

час приготування: 1 год 45 хв
  1. Крок 1

    промиваємо грудки під проточною водою, натираємо сіллю і перцем, зверху присипаємо чебрецем. Ми залишаємо м'ясо на півгодини, щоб воно наситилося ароматом і замаринувалося.

  2. Крок 2

    обсмажуємо грудки на соняшниковій олії з обох сторін, намагаючись не пересушити м'ясо, а домогтися красивої золотистої скоринки. Довівши до готовності, грудки виймаємо, а в сік, що залишився додаємо соєвий соус, мед і вершкове масло. Перемішуємо, додаємо родзинки і тримаємо на вогні 2-3 хвилини.

  3. Крок 3

    вибираємо форму для запікання, викладаємо шар яблук, нарізаних тонкими пластинками, наверх викладаємо качині грудки і поливаємо соусом зі сковорідки. Відправляємо форму в духовку на півгодини і випікаємо при 180 градусах.

  4. Крок 4

    запечену грудку ріжемо на шматочки і, красиво оформивши на блюді, подаємо на стіл! смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Качина грудка - 241  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Чебрець сушений - 276  ккал/100г
  • Чебрець - 101  ккал/100г
  • Чебрець - 276  ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898  ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Мед - 400  ккал/100г
  • Ізюм - 280  ккал/100г
  • Кишмиш - 279  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Яблука - 47  ккал/100г
  • Яблука сушені - 210  ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61  ккал/100г

Схожі рецепти