Головна
Другі страви
Стандартне соєве м'ясо

Стандартне соєве м'ясо

найпростіший рецепт для любителів соєвого м'яса! Уявляю Вашій увазі простий рецепт приготування соєвого м'яса. Припаде до смаку тим, хто любить його чистий смак. Прекрасно поєднується як з салатами, так і з гарячими стравами з овочів.

Rapuncel-2017

автор рецепта

Стандартне соєве м'ясо рецепт з фото покроково

0 1101

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 76 % 13 г

жири 0 % 0 г

вуглеводи 24 % 4 г

74 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 15 хв

Крок 1

Соєвий фарш висипати в каструлю, залити окропом, накрити кришкою і залишити на 10 хвилин.
Крок 2

Злити воду, викласти на сковороду, додати сіль, спеції за смаком. Обсмажити на олії 5-10 хвилин.
Крок 3

На тарілку викласти рукколу, зверху викласти готове соєве м'ясо.