Головна
Друга страва
Стандартне соєве м'ясо

стандартне соєве м'ясо

найпростіший рецепт для любителів соєвого м'яса! Уявляю Вашій увазі простий рецепт приготування соєвого м'яса. Припаде до смаку тим, хто любить його чистий смак. Прекрасно поєднується як з салатами, так і з гарячими стравами з овочів.

Rapuncel-2017

автор рецепта

0999

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 76 % 13 г

жири 0 % 0 г

вуглеводи 24 % 4 г

74 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 15 хв

Крок 1:
Соєвий фарш висипати в каструлю, залити окропом, накрити кришкою і залишити на 10 хвилин.
Крок 2:
Злити воду, викласти на сковороду, додати сіль, спеції за смаком. Обсмажити на олії 5-10 хвилин.
Крок 3:
На тарілку викласти рукколу, зверху викласти готове соєве м'ясо.