Головна
Другі страви
Друге з м'яса
Індоутка шматочками

Індоутка шматочками

любиш смачно поїсти? Спробуй запечену индоутку! . Мої рідні дуже люблять запечену індоутку. Люблю імпровізувати-додаю різні заправки і фрукти. Готую до неї різні гарніри і соуси. На мій погляд, це найвдаліший рецепт. Індоутка виходить соковита, з приємною кислинкою і божественним ароматом.

Toma

автор рецепта

0 1000

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 48 % 21 г

жири 45 % 20 г

вуглеводи 7 % 3 г

247 ккал

ГІ: 25 / 0 / 75

покрокове приготування

час приготування: 4 год 40 хв

Крок 1

Індоутку помийте і поріжте на великі шматки. Натріть сіллю і спеціями, полийте оцтом. Залиште помаринуватися на 1 годину.
Крок 2

Обсмажте мариновані шматки м'яса в рослинній олії до рум'яності.
Крок 3

Апельсин очистіть від шкірки і наріжте шматочками.
Крок 4

Змішайте індоутку з підготовленими апельсинами.
Крок 5

Викладіть все в форму, застелену папером для запікання.
Крок 6

Змішайте воду, соєвий соус і мед, добре перемішайте. Залийте цією сумішшю м'ясо з апельсинами. Закрийте фольгою.
Крок 7

Запікайте при температурі 220 градусів протягом 25 хвилин. Потім при 180 градусах ще 2-2,5 години. смачного!