Головна
Салати
Овочеві салати
Салат зі свіжої моркви і буряка з кешью і медом

Салат зі свіжої моркви і буряка з кешью і медом

найкорисніший і смачний салат, який діти будуть їсти ложками!

Olga

автор рецепта

Салат зі свіжої моркви і буряка з кешью і медом рецепт з фото покроково

0 1001

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 24 % 4 г

жири 18 % 3 г

вуглеводи 59 % 10 г

78 ккал

ГІ: 7 / 24 / 69

покрокове приготування

час приготування: 15 хв

Крок 1

Крок 1:
Крок 2

Крок 2:
Крок 3

Крок 3:
Крок 4

Крок 4:
Крок 5

Крок 5:
Крок 6

Крок 6:
Крок 7

Крок 7:
Крок 8

Крок 8:

опис приготування

я взагалі вважаю за краще їсти і готувати овочеві салати, так як вони корисні і смачні. Знаю безліч кулінарних рецептів цієї їжі. Особливою любов'ю палаю до різноманітних коренеплодів. Зараз хотілося б поділитися рецептом салату зі свіжої моркви і буряка. Для початку промиваємо під проточною водою моркву і буряк, очищаємо від шкірки. Тепер за допомогою кухонного комбайна або ж великої терки натираємо овочі. Потім перекладаємо підготовлені коренеплоди в салатницю, додаємо до них порубаний зелений лук і мелені горішки. Тепер змішуємо мед, йогурт, імбир і Чилі. Все змішуємо. Тепер беремо форми без дна, кладемо на порційні тарілки, заповнюємо їх салатом і знімаємо форму. У підсумку виходить салат, сформований в гурток, трикутник або будь-яку іншу форм, яка є у вас під рукою. Тепер прикрашаємо салат гілочкою зелені-петрушки або кропу.