Піджарка з курячого філе

Порадуй свою сім'ю цієї апетитною піджаркою з курочки! Поєднується практично з будь-яким гарніром!

автор рецепта

0 1627

порцій:

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 60 % 15 г

жири 28 % 7 г

вуглеводи 12 % 3 г

130 ккал

ГІ: 72 / 28 / 0

покрокове приготування

час приготування: 20 хв

Крок 1

куряче філе нарізати на невеликі шматочки. Нарізати на напівкружки очищену моркву. Цибулю нарізати півкільцями.
Крок 2

рослинна олія підігріти в сковороді і обсмажити в ній шматочки курки. Коли м'ясо побіліє, додати до нього моркву. Смажити, помішуючи, хвилин п'ять. Додати цибулю, перемішати, смажити до напівготовності цибулі (ну або так, як ви більше любите цибулю, який прожарювання).
Крок 3

додати в курячу піджарку сухі спеції і сіль.
Крок 4

ось і все, наше блюдо готове, можна подавати! Смачного.