Фарширований перець з рисом, фаршем і капустою

дуже смачні і ситний перчики, а аромат... ммм не передати словами. Пробувати)

Светлана_БондыреваAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 23 % 5 г
жири 50 % 11 г
вуглеводи 27 % 6 г
148 ккал
ГІ: 64 / 36 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Всі овочі помити і почистити, перець очистити від насіння, рис замочити.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Починаємо з фаршу. Розморожування, додаємо нарізану цибулю, рис, яйце і спеції (у мене сіль і перець). Все це гарненько перемішуємо.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Фаршируємо наші перчики.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Далі робимо піджарку. Помідори натерти, перетворюючи в пюре (якщо у вас томатна паста, в подальшому просто додайте 1 ст л)

  5. Крок 5

    Крок 5

    Нарізати цибулю, натерти моркву

  6. Крок 6

    Крок 6

    Заливаємо масло в глибоку сковороду, як нагріється закидаємо цибулю, 2 хв смажимо

  7. Крок 7

    Крок 7

    Потім морква, 2 хв смажимо

  8. Крок 8

    Крок 8

    Далі помідор або томатна паста. Так само не багато обсмажуємо

  9. Крок 9

    Крок 9

    Так як я люблю овочі, то додала в цей рецепт і капусту. Але це робити не обов'язково.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Викладаємо в піджарку перці

  11. Крок 11

    Крок 11

    Заливаємо гарячою кип'яченою водою. Ще я додала крупно нарізану капусту. Це все, далі тушкуємо до готовності. За 5 хв до готовності посолити і додати лавровий лист. Проткніть виделкою перець, якщо він м'який значить страва готова. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Змішаний м'ясний фарш - 351  ккал/100г
  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Зелена капуста - 28  ккал/100г
  • Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти