склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Все, що нам знадобиться.
Крок 2:
У миску розбиваємо 1 яйце і додаємо 1-2 столові ложки цукру (я поклала одну) і дрібку солі. Все добре збиваємо вінчиком.
Крок 3:
Далі додаємо 3 столові ложки рослинної олії. Перемішувати.
Крок 4:
Далі необхідно 0,5 чайної ложки соди розгасити оцтом і додати в миску з усім вмістом.
Крок 5:
Потім додаємо 1 склянку житнього борошна (у мене цельносмолотая) і 0,5 склянки харчових висівок. Все добре перемішуємо.
Крок 6:
Спочатку тісто буде рідкуватим. Необхідно дати йому постояти 3-5 хвилин і воно трохи загусне.
Крок 7:
Далі гарненько нагріваємо сковороду з антипригарним покриттям, тому що смажити панкейкі ми будемо без масла (у мене млинниця ASD). Змащуємо її 1 чайною ложкою рослинного масла, щоб перші панкейкі не прилипли.
Крок 8:
Розмір панкейков можна робити такий як вам подобається. Я люблю щоб розмір був приблизно як оладки. Смажаться вони дуууже швидко, тому плиту краще зробити тихіше (або зменшити газ).
Крок 9:
Ось і все! Панкейки готові! Їсти їх можна з будь - якими ласощами-варення, кленовий сироп, мед, йогурт і т. д.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Молоко коров'яче незбиране - 68 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирності - 64 ккал/100г
- Молоко 3,2% жирності - 60 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирності - 47 ккал/100г
- Концентроване молоко 7,5% жирності - 140 ккал/100г
- Молоко 2,5% жирності - 54 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал / 100г
- Сіль - 0 ккал / 100г
- Сода харчова - 0 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г
- Житнє борошно - 305 ккал/100г
- Висівки - 165 ккал/100г